Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Błaszczyk Rafał
Sezonów startowych
4
2009-2012
100 km
Trójmiasto
Zarejestrowanych startów
34
rekordowo: 2011 (17)
42.195 km
02:51:11
Wrocław (2011)
Kilometrów w startach
669.697
rekordowo: 2011 (305)
21.097 km
01:18:35
Warszawa (2012)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
45:56:9
rekordowo: 20:15:46 (2011)
10 km
00:35:41
Gdynia (2011)
Trofea (podium)
1 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
34
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2012.04.15
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
02:55:22
02:55:21
4:09/km
4.09/km
38/1010
15/340
32/915
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:18:48
01:18:35
3:44/km
3.43/km
76/7174
12/1405
68/6024
POL
1000+
2012.02.11
Trzemeszno
X Zimowy Bieg Trzech Jezior
15
00:56:24
00:56:22
3:46/km
3.45/km
29/533
11/169
29/487
POL
100-999
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:35:42
00:35:41
3:34/km
3.34/km
35/1855
11/586
34/1501
POL
1000+
2011.10.23
Szamotuły
I Samsung Półmaraton
21.097
01:18:57
01:18:55
3:45/km
3.44/km
25/522
10/167
25/446
POL
100-999
2011.10.08
Tczew
Dycha na 100-lecie EATON
10
00:36:19
00:36:19
3:38/km
3.38/km
6/148
3/55
6/131
POL
100-999
2011.10.01
Starogard Gdański
XX Bieg Kociewski z Polphar...
10
00:37:07
00:37:07
3:43/km
3.43/km
46/397
42/328
9/103
POL
100-999
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
02:51:18
02:51:11
4:04/km
4.03/km
14/2773
4/511
13/2477
POL
1000+
2011.09.03
Gdańsk
49 Bieg Westerplatte
10
00:36:19
00:36:18
3:38/km
3.38/km
48/1176
12/368
46/980
POL
1000+
2011.08.14
Rybnik
9. Półmaraton Energetyków
21.097
01:24:38
01:24:38
4:01/km
4.01/km
1/92
POL
100-999
2011.07.24
Lębork
XI Bieg Uliczny ¶w. Jakuba
10
00:38:10
00:38:07
3:49/km
3.49/km
41/311
13/81
36/262
POL
100-999
2011.07.09
Lubiewo
IV Bieg Szlakiem Trzech Wie...
15
00:59:04
00:59:04
3:56/km
3.56/km
13/188
3/45
13/165
POL
100-999
2011.06.18
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:37:35
00:37:34
3:46/km
3.45/km
46/1077
14/373
43/886
POL
1000+
2011.06.05
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:08:39
03:08:38
4:28/km
4.28/km
18/494
6/159
13/462
POL
100-999
2011.05.07
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:36:39
00:36:38
3:40/km
3.40/km
24/551
7/184
23/457
POL
100-999
2011.04.17
Kwidzyn
VIII Ogólnopolski Bieg Unij...
10
00:38:06
00:38:05
3:49/km
3.49/km
39/641
14/181
36/537
POL
100-999
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
02:55:55
02:55:52
4:10/km
4.10/km
35/806
12/306
30/747
POL
1000+
2011.03.20
Kołobrzeg
XXV Międzynarodowy Bieg Za...
15
00:57:49
00:57:46
3:51/km
3.51/km
56/599
20/147
51/523
POL
100-999
2011.03.05
Gdańsk
V setka Morsów Króla Neptun...
21.097
01:25:03
4:02/km
4/29
?/?
4/22
POL
10-99
2011.02.19
Sztum
XII GP Sztumu w Biegach Prz...
5
00:18:26
00:18:24
3:41/km
3.41/km
22/?
POL
100-999
2010.11.11
Gdynia
XIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:39:40
00:39:38
3:58/km
3.58/km
81/1296
26/392
76/1077
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
02:56:01
02:55:58
4:10/km
4.10/km
36/1988
11/334
31/1786
POL
1000+
2010.09.04
Gdańsk
48 Bieg Westerplatte
10
00:37:11
00:37:11
3:43/km
3.43/km
51/688
6/204
44/590
POL
100-999
2010.07.31
Puck
II Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
01:28:42
01:28:42
4:12/km
4.12/km
63/481
10/66
55/427
POL
100-999
2010.07.18
Skórcz
III Bieg Turystyczny Cztere...
15
00:59:28
00:59:28
3:58/km
3.58/km
27/264
POL
100-999
2010.07.04
Kępino
Bieg dla Kasi
10
00:39:31
00:39:30
3:57/km
3.57/km
11/103
POL
100-999
2010.06.19
Gdynia
VI Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:38:45
00:38:41
3:53/km
3.52/km
71/821
17/245
62/665
POL
100-999
2010.05.16
Le¶nictwo Kępino
VII Le¶ny Maraton o Puchar ...
21.097
01:26:23
01:26:23
4:06/km
4.06/km
4/58
POL
10-99
2010.05.08
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:40:26
00:40:20
4:03/km
4.02/km
81/540
26/182
77/471
POL
100-999
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
03:06:12
03:06:03
4:25/km
4.25/km
147/2420
57/753
?/?
POL
1000+
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
03:12:47
03:12:26
4:34/km
4.34/km
125/1733
20/290
?/?
POL
1000+
2009.09.05
Gdańsk
47 Bieg Westerplatte
10
00:40:28
4:03/km
76/459
POL
100-999
2009.06.06
Gdynia
IV Nocny Maraton ¦więtojańs...
21.653
01:37:47
4:31/km
32/243
17/103
?/?
POL
100-999
2009.04.05
D±browa Górnicza
II Półmaraton D±browski
21.097
01:46:28
5:03/km
260/552
85/153
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:21
18:08
17:51
17:36
17:29
17:16
17:02
16:39
16:32
16:32
16:26
16:15
16:09
15:56
15:48
15:31
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|